Холестерин как снизить статины

Холестерин. 27 способов снизить и удерживать его на низком уровне

К «морским» продуктам относится и морская капуста. Она богата йодом и поможет значительно разнообразить меню.

Следует сократить потребление кондитерских изделий и сладостей, в том числе и сахар. Необходимо минимально употреблять сливочное масло, заменяя его растительным.

Содержание пектина в продуктах

Ингибиторы абсорбции холестерина

Этот вид препаратов не особенно широко распространён в России. В аптеках можно найти только двух его представителей: «Эзетрол», который состоит из эзетимиба; «Инеджи», состоящий из эзетимиба и симвастатина. Механизм действия ингибиторов заключается в том, что они всасывают холестерин из кишечника и тем самым понижают его уровень в крови.

В интернете есть целые сообщества людей, которые вынуждены в силу различных обстоятельств постоянно следить за уровнем холестерина в крови. Кто как ни они знают, как нужно питаться и что делать, чтобы снизить «плохой» холестерол. Поэтому слушайте своего лечащего врача и доверяйте отзывам других людей, тогда все обязательно получиться.

Но антихолестериновые препараты имеют определенные побочные действия, о которых врачи должны предупреждать пациентов, объясняя, как правильно пить таблетки.

Поэтому, несмотря на назначения врача, после ознакомления со списком побочных эффектов только пациент принимает решение, пить ли ему статины. Ещё несколько лет назад выбора не было, так как они были единственными препаратами с гиполипидемическим действием. Но современный уровень медицины предлагает альтернативы: фибраты, комбинированные липид-модификаторы, секвестранты, корректоры липидного обмена и т. д. Всё это — лекарства, снижающие холестерин и очищающие сосуды от атеросклеротических бляшек и вредных липидов. Однако по своей эффективности они значительно уступают статинам, которые и по сей день, несмотря на многочисленную критику, остаются лидерами в борьбе с липопротеинами низкой плотности (ЛПНП).

Показаниями для использования статинов являются:

Снижение холестерина народными методами

В большинстве случаев снижение ЛПНП не обходится без использования народных средств. Необходимо помнить, что некоторые подобные рецепты не только не приносят пользы, но и способны причинить вред организму. Перед как снизить «плохой» холестерин народными средствами необходимо проконсультироваться с врачом относительно допустимости их использования.

Статинами мы блокируем холестерин, а между тем он нам нужен, когда мы подвергаемся стрессу, когда у нас воспалительное заболевание, и организм начинает увеличивать выработку холестерина, создавая спасительные клетки и гормоны. Кроме того, в специальной литературе имеются ассоциации некоторых онкологических заболеваний с низким уровнем холестерина. Пример: в голландском городе Лейден 1 200 долгожителей – это люди старше 85 лет. На протяжении 10 лет за ними вели наблюдение ученые. У наблюдаемых регулярно брали анализы крови. В результате было выяснено, что смертность от сердечных заболеваний не была никак связана с состоянием уровня холестерина в крови умерших, но при этом от инфекций и онкологических заболеваний умирали гораздо чаще люди с пониженным холестерином.

Итак, как снизить холестерин народными средствами. Лечение народными средствами – это в первую очередь использование всевозможных «даров» природы, например, настоев и отваров из лекарственных трав или целебных растительных масел.

Один и тот же метод может быть эффективным для одного человека, а для другого бесполезен или даже опасен.

Многие продукты являются прекрасными естественными средствами для борьбы с холестерином. Они не только не содержат его, но способствуют выведению. Обязательно включайте их в ежедневное меню:

  1. Миндаль – источник ненасыщенных жиров, препятствующих отложению липопротеидов низкой плотности. Этот орех считается отличным профилактическим средством против атеросклероза. Из-за высокой калорийности, не рекомендуется употреблять его в большом количестве.
  2. Апельсиновый сок – источник фитостеролов. Обязательно используйте свежевыжатые соки.
  3. Оливковое масло содержит в составе мононенасыщенные жиры и фенольные смолы. Все это в совокупности снижает свертываемость крови, способствует повышению хорошего и понижению плохого холестерина.
  4. Спаржа, а также более распространенные овощи, такие как цветная капуста, свекла, зеленая стручковая фасоль и морковь.
  5. Овсянка. Привычка есть овсяную кашу по утрам, вскоре обернется для вас улучшенным самочувствием.
  6. Помидоры содержат ликопин – уникальное вещество, способствующее выводу вредных жиров. Стакана томатного сока в день вполне достаточно для получения нужной дозы ликопина.
  7. Темные сорта шоколада в небольшом количестве – не более 30 грамм в день полезны для деятельности сердечно-сосудистой системы.

К тому же ничего лишнего и вредного для самого себя организм не вырабатывает. На самом деле холестерин – это своеобразный защитный механизм. Данное вещество незаменимо для клеток и стенок сосудов, которые холестерин «чинит» в случае износа или повреждения.

Статины противопоказаны

Несмотря на постоянные споры и дискуссии, ведущиеся вокруг вреда и пользы статинов от холестерина, препараты этого ряда специалисты продолжают назначать своим пациентам. В некоторых случаях лечение этими лекарственными средствами обязательно, так как является сопроводительной терапией, улучшающей весь процесс лечения.

Ольга, 27 лет.

Аторвастатин

Это самые эффективные таблетки, которые помогают нормализовать уровень холестерина и предотвратить проблемы с сердечно-сосудистой системой. Согласно статистическим данным, использование Аторвастатина способствует снижению риска возникновения инсульта на 50%.Цена данного препарата в среднем составляет 220 грн., или 450 руб.

●Следите за массой тела. Чем вы полнее, тем больше холестерина производит ваш организм. Двадцатилетнее исследование в Нидерландах привело к заключению, что масса тела — единственно важный определяющий холестерин сыворотки компонент. Каждое увеличение массы тела на 0,5 кг повышает уровень холестерина на 2 уровня. А известное Фрэмингэмское исследование сердца обнаружило явную связь между холестерином крови и массой тела. Так что, если у вас избыточная масса тела, — это еще один повод, чтобы похудеть. "Но делайте это здоровым образом, — предупреждает д-р Поль Лачанс, профессор диетологии в Университете Ратчерс, штат Нью-Джерси. — Придерживайтесь диеты, составленной на 2/3 из фруктов и овощей, каш и цельных зерен. Только 1/3 ваших калорий должна вырабатываться из мяса и молочных продуктов, которые часто богаты жирами и высококалорийны".

В некоторых странах, например, в США массовая истерия по поводу этого «смертельно опасного» вещества достигла небывалых размеров. Люди свято уверовали в то, что самой главной причиной их болезней (ожирения, проблем с сердцем, депрессии и др.) является «плохой» холестерин.

Спасибо за полезную статью,но примерное меню не очень-то разнообразное.

Есть варианты, которые оказывают комплексный эффект. Самыми популярными БАДами являются:

Аторвастатин Канон    20 мг. табл 30 шт.           260 -280 руб.

Схема обмена холестерина

Оглавление:

Как понизить холестерин без статинов и чем их можно заменить.

Факторы риска, на которые нельзя повлиять

 

Как принимать льняное масло, чтобы оздоровить и укрепить свой организм. Диетологи советуют ввести в свой рацион питание как можно большее количество любых растительных жиров, в том числе и льняное масло, которое можно использовать как для приготовления блюд (например, заправлять им салат или добавлять в кашу), так и принимать ежедневно по чайной ложке, как лекарственную пищевую добавку.

Если говорить в двух словах, то обычно я использую такую формулу: «от мяса к рыбе и неограниченное количество овощей и фруктов».

Как понизить холестерин низкой плотности без лекарств — вопрос неактуальный, если превышение нормы большое. В таком случае назначают статины и другие препараты.

Какие ещё препараты, кроме статинов, понижают уровень холестерина

Вы ознакомлены с альтернативами статинам при повышенном холестерине. Избавиться от проблемы можно с минимальным ущербом для организма — это проверено и доказано на практике. Делайте свой выбор и будьте здоровыми.