Перловая каша холестерин

Какими качествами и полезными свойствами обладает перловка. Кому она полезна и существуют ли противопоказания и вред.

Обед: вегетарианский суп (полпорции), отварное мясо (55-70 г), отварной картофель (200 г), компот или сок.

Польза перловка для организма женщины и мужчины обусловлена большим содержанием микро- и макроэлементов, гарантирующих нормальную работу организма. Так, в составе продукта присутствуют следующие элементы:

Перловая каша имеет ряд противопоказаний:

  1. Язва желудка и 12-перстной кишки, обострение гастрита – из-за высокого содержания клетчатки крупа ухудшает работу органов пищеварения при данныхзаболеваниях.
  2. Метеоризм, частые запоры.
  3. Детский возраст до 3 лет.
  4. Индивидуальная непереносимость.

Снижение холестерина – важный фактор в плане профилактики атеросклероза и развития сердечных приступов. Одно лишь правильно организованное питание может снизить «вредный» холестерин на 5-10%, даже без применения лекарственных препаратов.